浮力を逃すな

9月22日、雲に覆われてひんやりとした仙台です。

身体のこわばりがひどく、節々に張りを感じますが、

気温の低下のせいでしょうか。

このところ、気持ちの浮き沈みが大きくなってきました。

季節の変わり目というのは往々にして不安定ですが、

仕事の繁忙期でもあり、不調に引きずられたくありません。

日中、それなりに忙しく動き回っているうちは、

テンションも高く、思考もうまく働いているのですが、

気を抜くと急に「電池切れ」を起こして、

ストン！と落ち込みます。

精神的に落ち込むだけならば受け流せても、

自律神経の関係で具合を悪くするのが困りものです。

心身の安定は積年の課題なので、

今いきなり劇的に克服できるものではないと思います。

良くなったり悪くなったりを繰り返して

前に向かっているのだと信じたいのですが、

毎度のことながらつらいものですね。

浮き沈みの「沈」の方が強い引力を持っているので、

油断していると引きずり込まれてしまいます。

ネガティブ思考をループしている方が、

脳もある意味「楽」なのでしょう。

沈みきった時にポジティブ思考を力技で、

というのは無理なので、理想としては、

浮き沈みのサイクルを客観的に感じ取りながら、

メンタルの「浮力」を逃さないことでしょうか？

「ちょ、何言ってるか分からない」ですね。

少しだけ晩酌でもして、寝ることにします。